30 cosas que debes hacer 30 minutos antes de dormir para bajar de peso

Perder grasa del vientre con la ayuda de estos simples consejos. ¿Cuál es el mejor lugar del mundo para bajar de peso? ¡El gimnasio! Dicen los corredores de distancia, ciclistas, triatletas, junto con el sudor en los ojos y los números pegados en el pecho. ¡La cocina! Dicen los nutricionistas, dietistas y proveedores de productos orgánicos. Pero están todos equivocados. Porque la pérdida de peso real, exitosa y sostenible proviene de lograr la excelencia en un reino completamente inesperado: el dormitorio. Un estudio reciente encontró que el sueño podría socavar la pérdida de peso en un 55 por ciento.

 

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Fuente: MSN

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