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Caminar o correr, ¿qué es mejor para perder peso?


Quemar el exceso de grasa puede ayudar a dejar ver tus músculos tonificados y a disminuir tu talla corporal en general, haciendo que ésta sea una de las metas de ejercicio de muchas personas. Aunque todos los tipos de ejercicio ofrecen beneficios para tu cuerpo y salud emocional, caminar y correr son relativamente simples si se les compara con otros deportes. Ambos ejercicios aeróbicos tienen ventajas y desventajas.

Tanto caminar como correr pueden aumentar la energía, bajar la presión arterial, bajar los niveles de colesterol, disminuir el riesgo de sufrir enfermedades y hacerte sentir mejor emocionalmente, de acuerdo con el sitio web FitDay.
Caminar o correr, ¿que opción es mejor a la hora de elegir un método para adelgazar y a la vez que nos ejercite? Muchos aseguran que correr es mejor; otros, en cambio, apuestan a caminar.
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Fuente: El Caribe

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